Dagens asana...
Bhujangasana -cobran
För att öppna upp i bröstet o stärka ryggen.
Tänk på att sträka ryggen innan du böjer upp o bak!

Det verkar som alla redan tagit jul...men det är ju inte ens julstämning...hmmm...men vill du få lite julstämning så ska du komma till Ayama Yoga Studio på Dyksväg o julyoga med oss!!
På söndag håller jag en kurs med Jul som tema, kommer bli roligt!!
Vill du anmäla dig så hör av dig hit eller på Fb eller mail via hemsidan..
Hoppas vi ses!!!

Då har alla hemska mörka o gråa moln blåst bort!!! O vi får sol!!! Kan det bli bättre!
Solen ger en kraft o energi, helt underbart tycker jag! Vad som oxå ger kraft o enegi är YOGA!!!
Missa inte att yoga under julen så att du orkar med alla julfester o middagar!! Vi kommer att ha ett yogapass för att få kraft till julen, den 22 december kl 19.00 o så har vi Julotteyogan på Juldagen, för återhämtning!!!
Ses på studion!
Namasté

Då var man med i zybervärlden!!! Här kan du följa mig o mina yogaupplevelser o yogisvänner!