Adho Mukha Shvanasana -Hunden
Tänjer ut hela ryggen.
Axlarna öppnar sig och blir rörligare.
Nervsystemet stimuleras och tillför energi till kroppen!

Dagens asana...
Bhujangasana -cobran
För att öppna upp i bröstet o stärka ryggen.
Tänk på att sträka ryggen innan du böjer upp o bak!